Proteinová cottage miska s banánem a ovocem

23.05.2026 Snadné
Ohodnoťte recept 5,0 (1 )

Rychlá proteinová snídaně z cottage sýru, banánu, lesního ovoce a ovesných vloček. Zasytí na celé dopoledne, chutná svěže a připravíte ji za pár minut bez vaření.

Proteinová cottage miska s banánem a ovocem
Obrázek je pouze ilustrační

Postup přípravy

  1. Cottage sýr dejte do misky a podle chuti ho krátce promíchejte s medem nebo javorovým sirupem.
  2. Banán nakrájejte na kolečka, jahody na menší kousky a borůvky opláchněte.
  3. Ovoce rozložte na cottage sýr tak, aby v misce zůstaly oddělené části s banánem, jahodami a borůvkami.
  4. Přidejte lžíci arašídového másla, posypte ovesnými vločkami, nasekanými mandlemi a špetkou skořice.
  5. Podávejte ihned. Pokud chcete misku připravit předem, ovoce a vločky přidejte až těsně před jídlem.

Ingredience

  • cottage sýr 250 g
  • banán 1 ks
  • jahody 100 g
  • borůvky 80 g
  • jemné ovesné vločky 3 lžíce
  • arašídové máslo 1 lžíce
  • med nebo javorový sirup 1 lžička
  • mandle 1 lžíce
  • skořice špetka

Recept se uloží do vaší soukromé kuchařky.

Chcete si tento recept uložit?

Po přihlášení si budete moci recepty ukládat na jeden klik.

Mohlo by se vám také líbit

Proteinové overnight oats s jahodami a pistáciemi

Krémové overnight oats s řeckým jogurtem, chia semínky, jahodami a pistáciemi jsou ideální snídan...

Pečená kořenová zelenina s medem a tymiánem

Barevná pečená kořenová zelenina s medovo-citronovou glazurou, máslem a tymiánem. Jednoduchá příl...