Zpět na recepty

Čočková polévka s kořenovou zeleninou a majoránkou

05.05.2026 Snadné 45 min 5 porcí
Ohodnoťte recept Buďte první, kdo recept ohodnotí

Čočková polévka je lidová klasika, která zasytí líp než leckterý hlavní chod a přitom je zdravá a levná. Čočka je nabitá bílkovinami a vlákninou, takže po ní máte příjemně plno bez těžkého pocitu. Kořenová zelenina, rajčata a hlavně pořádná dávka majoránky a česneku jí dodají tu pravou domácí, plnou chuť. Nemusíte nic namáčet přes noc, hnědá i zelená čočka změknou za půl hodiny. Část polévky můžete lehce rozmačkat, aby byla hustší, ale zůstaly v ní i kousky. Nejlepší je se špetkou majoránky navíc a krajícem chleba, a druhý den chutná ještě líp.

Čočková polévka s kořenovou zeleninou a majoránkou
Ilustrační obrázek vytvořený umělou inteligencí

Postup přípravy

  1. Čočku propláchněte a nechte okapat. Pokud používáte větší zelenou čočku, můžete ji na 30 minut namočit, ale není to nutné.
  2. V hrnci rozehřejte olej nebo sádlo a opečte nadrobno nakrájenou cibuli dozlatova. Přidejte na kostky nakrájenou kořenovou zeleninu a krátce ji orestujte.
  3. Vmíchejte nasekaný česnek, majoránku a bobkový list. Nechte jen půl minuty rozvonět, aby česnek nezhořkl.
  4. Přidejte čočku, krájená rajčata a vývar. Přiveďte k varu a vařte mírným varem 25 až 35 minut, dokud čočka nezměkne.
  5. Část polévky můžete lehce rozmačkat nebo krátce promixovat, aby byla přirozeně hustší, ale zůstaly v ní kousky zeleniny.
  6. Dochuťte solí, pepřem a případně špetkou majoránky promnuté v dlaních. Podávejte s petrželkou a krajícem dobrého chleba.

Ingredience

  • Hnědá nebo zelená čočka 250 g
  • Mrkev 2 ks
  • Petržel nebo pastinák 1 ks
  • Kousek celeru 100 g
  • Cibule 1 ks
  • Česnek 3 stroužky
  • Krájená rajčata 1 plechovka
  • Zeleninový vývar 1,2 l
  • Majoránka 1 lžíce
  • Bobkový list 2 ks
  • Olej nebo sádlo 2 lžíce
  • Sůl a čerstvě mletý pepř podle chuti
  • Petrželka na podávání podle chuti

Recept se uloží do vaší soukromé kuchařky.

Chcete si tento recept uložit?

Po přihlášení si budete moci recepty ukládat na jeden klik.

Časté dotazy

Musím čočku před vařením namáčet?
Hnědou ani červenou čočku namáčet nemusíte, změknou za 20 až 35 minut. Větší zelenou čočku můžete na půl hodiny namočit, aby se uvařila o něco rychleji a byla lépe stravitelná, ale nutné to není.
Proč mi čočka zůstává tvrdá?
Nejčastěji za to může sůl nebo kyselá rajčata přidaná moc brzy, které zpomalují měknutí. Osolte a rajčata přidejte spíš ke konci, až je čočka skoro měkká. Roli hraje i stáří čočky, hodně stará luštěnina změkne hůř.
Můžu si recept uložit do vlastní kuchařky?
Ano. Po přihlášení se u receptu objeví tlačítko Uložit do mé Receptnice, které recept i s ingrediencemi a postupem zkopíruje do vaší soukromé kuchařky. Tam si ho můžete libovolně upravit podle sebe. Registrace i ukládání jsou zdarma.

Mohlo by se vám také líbit

Pečená kořenová zelenina s medem a tymiánem

Pečená kořenová zelenina je příloha, která umí zastínit i hlavní chod. Pečením se z obyčejné mrkv...

Krémová česneková polévka s krutonky

Česneková polévka, lidově česnečka, je klasika, která postaví na nohy i toho nejzarputilejšího na...